Bewegung ist gut für Körper und Geist.
- Bewegung kann im Rahmen von Freizeit und Sport, bei der Arbeit oder in der Schule, als aktive Mobiliät (zu Fuss gehen, Velofahren/E-Bike) oder in und ums Zuhause (z.B. Haus- oder Gartenarbeiten) ausgeübt werden.
- Regelmässige Bewegung kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs vorbeugen und bei der Behandlung helfen. Diese Krankheiten verursachen in der Schweiz fast Dreiviertel der Todesfälle. Bewegung verbessert auch Symptome bei Depressionen, Angstzuständen sowie das Denken, allgemeine Wohlbefinden und die Selbstständigkeit im Alter.
Auf den Seiten 24, 28, 32, 36, 41, der Text in den grauen Kasten, könnte für Sie interessant und relevant sein.
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