L’activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit.
- Toutes les occasions sont bonnes pour pratiquer une activité sportive, durant les loisirs, pendant ses trajets (à pied, à vélo – électrique ou non), à la maison (p.ex. ménage ou jardinage) ou encore au travail.
- Une activité physique régulière aide à prévenir et à soigner les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le cancer, qui sont responsables de près de trois quarts des décès en Suisse. L’activité physique permet également de réduire certains symptômes de dépression et d’anxiété, ainsi que d’améliorer les capacités de réflexion et d’apprentissage, le bien-être général et l’autonomie des personnes âgées.
Les encadrés en gris des pages 24, 28, 32, 36 et 41, sont particulièrement intéressants pour les personnes en situation de handicap.
Regardez le document de base «Activité physique et santé»
À la page 20, vous pourrez y voir une photo du Giro Suisse