Well-being Woche am Sarnersee (Reise ohne Pflege)
Die Gesundheit bzw. die Thematik "Well-Being" ist für alle Menschen von zentraler Bedeutung, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Für Rollstuhlfahrer*innen kann es eine Herausforderung sein, geeignete, barrierefreie Angebote zu finden. Aus diesem Grund planen wir im Jahr 2026 eine sogenannte Well-Being-Woche.
In diesem inspirierenden Rahmen tauchst du ein in vielfältige, praxisnahe Inhalte rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung und psychische Gesundheit – allesamt Bausteine für einen gesunden Lebensstil.
Dabei erhältst du nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch konkrete Impulse zur nachhaltigen Veränderung deiner Gewohnheiten – Schritt für Schritt, alltagstauglich und motivierend.
Freue dich auf spannende Erkenntnisse, neue Perspektiven und praktische Tipps, die du direkt für dein persönliches Wohlbefinden nutzen kannst.
Sei neugierig – wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Ort
Hotel Kurhaus am Sarnersee
Link zum Hotel findest du untenstehend.
Voraussetzungen
- Interesse und Offenheit für Neues, ansonsten keine Vorkenntnisse nötig
- Selbstständig im Alltag, ansonsten müsste eine Begleitperson mitgenommen oder die Spitex organisiert werden. Das Kurhaus bietet teilweise auch Unterstützung an.
- Anreise erfolgt individuell
Kurssprache
Deutsch
Kosten
Einzelzimmer: CHF 599.–
Doppelzimmer: CHF 999.– (Kosten pro Zimmer, nicht pro Person)
Nichtmitglieder der SPV bezahlen einen Aufpreis.
Bemerkungen:
- Mittagessen ist selbstständig zu organisieren. Es gibt ein kleines Bistro im Hotel.
- Am Mittwoch machen wir einen freiwilligen Ausflug (voraussichtlich zum Freilichtmuseum Ballenberg). Wer dafür oder auch sonst ein Zuggerät mitnehmen möchte, kann das gerne tun (Angaben im Anmeldeformular vermerken).
Wochenprogramm
Individuelle Anreise (Check-In ab 16.00 Uhr)
Abendessen im Hotel und gemeinsamer Einstieg in die Woche
Tagesthema «Entspannung»
Frühstück
Block 1: Achtsamer Start in den Tag
Block 2: Achtsamkeitsübungen - «Kleine Pausen, grosse Wirkung»
Mittagspause
Block 3: Vortrag zu den «Chakren» - Energiezentren verstehen und im Alltag nutzen
Block 4: Chakra Meditation
Zeit zur freien Verfügung und Abendessen
Tagesthema «Ernährung»
Frühstück
Block 1: Achstamer Start in den Tag
Block 2: Kräuter sammeln in der Natur und herstellen eines einfachen Mittagessens
Pause
Block 3: Theorie/Grundlagen zu einer gesunden Ernährung
Zeit zur freien Verfügung und Abendessen
Ausflug ins Freilichtmuseum Ballenberg (freiwillig)
Gemeinsame An- und Abreise
Anschliessend Zeit zur freien Verfügung und Abendessen im Kurhaus
Tagesthema «Bewegung»
Frühstück
Block 1: Achtsamer Start in den Tag
Block 2: Spiel und Sport mit Grips Teil 1
Mittagspause
Block 3: Spiel und Sport mit Grips Teil 2
Zeit zur freien Verfügung und Abendessen
Tagesthema «Mentale Gesundheit»
Frühstück
Block 1: Achtsamer Start in den Tag
Block 2: Emotional Freedom Techniques
Mittagspause
Block 3: Vision Board kennenlernen und gestalten
Zeit zur freien Verfügung und Apéro sowie Grillplausch am See
Frühstück
Check-Out bis 10.00 Uhr; anschliessend Heimreise (individuell)
