Während 6 Tagen bieten wir 23 Sport- und Freizeitaktivitäten an. Gib uns bei der Anmeldung einfach deine Interessen an und wir versuchen, dich bei den entsprechenden Aktivitäten einzuteilen.
Du kannst wählen, wann und wie lange du gerne teilnehmen möchtest:
– Block 1: Montag bis Mittwoch (3 Tage)
– Block 2: Donnerstag bis Samstag (3 Tage)
– Block 1+2: Montag bis Samstag (6 Tage)
Teilnahmebedingungen
- Guter Gesundheitszustand
- Mindestalter 12 Jahre (12 bis 16-jährige Kids müssen mit Begleitung angemeldet werden)
- Selbständigkeit im Alltag und in der Kommunikation
- Berücksichtige deine körperlichen Ressourcen bei einer Teilnahme von 6 Tagen.
- Teilnehmer*innen, welche Unterstützung in pflegerischer Betreuung brauchen, müssen dies selber organisieren (z.B. Spitex). Wir bieten keine medizinische oder pflegerische Unterstützung an.
Kosten
Mit Übernachtung (inkl. Verpflegung)
| 3 Tage mit 2 Übernachtungen | CHF 300.– für Ü18 | CHF 210.– für U18 |
| 6 Tage mit 5 Übernachtungen | CHF 600.– für Ü18 | CHF 420.– für U18 |
Ohne Übernachtung (inkl. Verpflegung)
| 3 Tage ohne Übernachtungen | CHF 250.– für Ü18 | CHF 150.– für U18 |
| 6 Tage ohne Übernachtungen | CHF 500.– für Ü18 | CHF 300.– für U18 |
Nichtmitglieder der SPV bezahlen einen Aufpreis von CHF 100.– pro Tag.
Das Parking ist nicht mehr inbegriffen und muss von den Teilnehmenden bei Abreise selbst bezahlt werden (CHF 12.- pro Tag).
Unterkunft
- Hotel Sempachersee in Nottwil, Gebäude Guido A. Zäch-Institut (GZI).
- Die Hotelzimmer sind barrierefrei.
- Unterbringung erfolgt grundsätzlich in Doppelzimmern. Die Zimmerbelegung wird vom Veranstalter eingeteilt. Wenn du ein Einzelzimmer wünschst, bitte unbedingt bei der Anmeldung angeben (Aufpreis CHF 40.– pro Nacht).
- Zusatznächte (eine frühere An- oder spätere Abreise) können bei der Anmeldung angegeben werden. Wir organisieren die Buchung und werden dir die zusätzliche Nacht mit der Gesamtrechnung verrechnen. Die Kosten betragen CHF 65.– pro Nacht.
- Pflege- oder Unterstützungsperson oder Elternteil: kostenpflichtig, CHF 65.– pro Nacht
- Assistenzhunde müssen angemeldet werden.
Sportarten und Freizeitaktivitäten
Mit dem Schläger spielst du den leichten Shuttle möglichst so über das Netz, dass dein Gegenüber ihn nicht erreichen kann. Eine gute Reaktionsfähigkeit ist gefragt.
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion, um den Handrollstuhl zu steuern und mit dem Schläger Bälle übers Netz zu schlagen.
Wie im Fussgängersport geht es auch im Rollstuhl-Basketball darum, dass dein Team möglichst viele Körbe wirft. Bist du treffsicher genug?
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion für die Steuerung des Rollstuhls und für die Ballkontrolle.
Die eigenen Bälle müssen der Zielkugel möglichst nahe kommen. Du verteidigst deine Bälle und schiesst die gegnerischen weg. Strategie und Konzentration sind gefordert.
Körperliche Voraussetzung:
Keine. Wir verwenden leichte Boccia-Bälle aus Leder. Je nach körperlicher Voraussetzung unterstützt eine Rampe beim Werfen.
Bist du treffsicher? Triff mit deinen Pfeilen ins Schwarze. Mit Ruhe, Konzentration und Stabilität versuchst du dich zu fokussieren.
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion, um den Bogen zu halten.
Zusammen mit deinem Team versuchst du möglichst viele eurer acht Steine ins Haus zu spielen. Je mehr Steine deiner Mannschaft näher im Zentrum liegen, umso mehr Punkte schreibt dein Team.
Körperliche Voraussetzung:
Selbständige Fortbewegung im Rollstuhl, einseitige Hand- und Armfunktion, um den Stick zu halten und den Stein zu schieben.
Jeder Spieler/jede Spielerin wirft seine Scheibe vom Abwurfpunkt (Tee Pad) in Richtung des Ziels. Dies ist ein etwa 1 Meter hoher Metallkorb mit Ketten, der die Scheibe aufhalten soll. Wenn alle Teilnehmenden einer Gruppe die Disc geworfen haben, wird der nächste Wurf von dem Punkt ausgeführt, an dem die Disc liegen geblieben ist. Für Rollstuhlfahrende wird die Disc von einer gehenden Person an die nächstmögliche Kante von Rasen zu Asphalt gelegt. Die benötigten Würfe pro Person für die 9 Körbe werden notiert und am Schluss zusammengezählt.
Körperliche Voraussetzung:
Einseitige Hand- und Armfunktion und genug Kraft, um die Disc zu werfen.
Beim Rollstuhlfechten sind die Rollstühle auf einer Platte fixiert. Die Fechtenden kämpfen in einem fixen Abstand gegeneinander, der durch die Armlänge bestimmt wird. Um zu punkten, berührst du deine Gegnerin mit Degen, Säbel oder Florett, bevor du selbst getroffen wirst.
Körperliche Voraussetzung:
Gute Grifffunktion (evtl. mit Unterstützung einer Bandage), um den Degen zu halten.
Willst du ein Motiv richtig in Szene setzen? Du lernst deine eigene Kamera und die Handhabung von Blende, Belichtung und ISO sowie weiteren Funktionen besser kennen. Deine Schnappschüsse werden unter fachkundiger Leitung zu Best-Shots.
Körperliche Voraussetzung:
Einseitige Hand- und Armfunktion, um die Kamera zu halten und zu bedienen. Für alle geeignet.
ACHTUNG: Eigene Kamera muss mitgebracht werden.
Dein "Velo" (Handbike) treibst du mit deinen Händen und Armen an. Deine Position ist entweder im Liegen oder im Sitzen. Du lernst dich sicher und effizient mit dem Handbike zu bewegen.
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion, um das Handbike anzutreiben, zu steuern und zu bremsen. Es stehen keine Vorspann- oder Elektroantriebe zur Verfügung.
Ein Kajak ist ein kleines, wendiges Paddelboot, dass du mit einem Doppelpaddel übers Wasser bewegst. Friedlich gleitest du über den See.
Körperliche Voraussetzung:
Schwimmkenntnisse, gute beidseitige Hand- und Armfunktion für die Paddelbewegung, gute Grifffunktion (evtl. mit Unterstützung einer Bandage), um das Paddel zu halten. Rumpfstabilität ist von Vorteil. Sie kann aber durch Polsterung und Kissen unterstützt werden.
Möchtest du dich kreativ ausleben? Unter fachkundiger Leitung bearbeitest du deinen individuellen Speckstein zu einem persönlichen Schmuckstück oder Schlüsselanhänger. Diesen oder weitere Anhänger kannst du mit diversen Materialien wie Schmuckperlen, Leder, Rollstuhlpneu, Muscheln und Schwemmholz gestalten.
Körperliche Voraussetzung:
Einseitige Hand- und Armfunktion, um Gegenstände zu halten (evtl. mit Unterstützung einer Bandage). Für alle geeignet.
Hast du deinen Rollstuhl im Griff? Wir zeigen dir, wie du ihn ergonomisch antreibst, sicher kippst, Rampen befährst und Hindernisse überwindest. Wir beginnen auf dem Gelände des SPZ, danach geht es mit den öV in die Stadt.
Körperliche Voraussetzung:
Grunderfahrung im Rollstuhl von Vorteil. Teilnahme mit Elektro-Rollstuhl, Swiss-Trac oder Antriebshilfen nicht mögilch.
Bist du gerne in der Natur unterwegs? Mit dem Mountainhandbike fährst du über Stock und Stein, auf befestigten oder unbefestigten Strassen. Es warten Feld- und Wiesenwege sowie auch Singletrails auf dich.
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion zum Antreiben, Bremsen und Steuern des Mountainhandbikes. Die Bikes sind mit E-Motor ausgerüstet.
Möchtest du die Ruhe auf dem See erleben? Im Ruderboot (ohne Rollsitz und mit Schwimmern zur Stabilisation) gleitest du mit ruhigen Ruderschlägen durchs Wasser.
Körperliche Voraussetzung:
Schwimmkenntnisse, beidseitige Hand- und Armfunktion für die Ruderbewegung, Griffunktion (evtl. mit Unterstützung einer Bandage), um das Ruder zu halten.
Im Team versucht ihr den Ball durch geschicktes Fahren und Passen über die gegnerische Torlinie zu bringen. Dies erfordert eine gute Teamtaktik, fahrerische Fertigkeiten und Ballhandling. Blocken gehört zu den taktischen Mitteln der Verteidigung. Die Rollstühle sind entsprechend stabil gebaut.
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion zum Antreiben, Bremsen und Steuern des Handrollstuhls, Bälle werfen und fangen, besonders geeignet für Tetraplegiker.
Erlebe das Gefühl von Schwerelosigkeit. Die Bewegung im Wasser macht nicht nur Spass, sondern ist auch gesund. Du probierst verschiedene Schwimmtechniken aus, versuchst dich im Rettungsschwimmen oder vergnügst dich bei Spielen im Wasser.
Körperliche Voraussetzung:
Grundkenntnisse im Schwimmen erforderlich
Geniesse diesen Sport auf dem Wasser und spüre den Wind. Die Segelboote wurden speziell für Menschen mit Körperbehinderung entwickelt, haben eine hohe Stabilität und Kentern ist nicht möglich. Zu Zweit sitzt ihr in Fahrtrichtung und ihr bleibt auch bei Kurswechseln in dieser Position. Für die Sicherheit trägt ihr eine Schwimmweste und eine erfahrene Person sitzt mit euch im Boot.
Körperliche Voraussetzung:
Rumpfstabilität (kann durch mitgebrachte Kissen unterstützt werden) sowie Hand- und Armfunktion, um Steuerung (Joystick) bedienen zu können.
Lass dich von der Musik mitreissen und tanze zu zweit. Spüre den Rhythmus und lerne die einfachen Basics kennen.
Körperliche Voraussetzung:
Manueller, aktiver Rollstuhl. Schmerzfreie Mobilität bei Arm-Aktivitäten über dem Kopf sollte möglich sein. Für diese Aktivität darfst du eine Begleitperson mitbringen.
Mit Schwung schlägst du den gelben Filzball übers Netz. Dein Gegenüber soll ihn möglichst nicht erreichen können. Im Rollstuhl-Tennis darf der Ball zwei Mal aufspringen, bevor er zurückgespielt wird.
Körperliche Voraussetzung:
Beidseitige Hand- und Armfunktion zur Steuerung des Handrollstuhls, gute Grifffunktion (evtl. mit Unterstützung einer Bandage), um das Racket zu halten.
Der kleine Ball muss über das Netz und zwar möglichst so, dass dein Gegenüber Fehler macht oder den Ball gar nicht erreicht. Auf der Tischplatte darf der Ball einmal aufspringen.
Körperliche Voraussetzung:
Gute Arm- und Handfunktion, Grifffunktion (evtl. mit Unterstützung einer Bandage), um den Schläger zu halten.
Als Mannschaft attackiert ihr das gegnerische Tor und versucht den kleinen Plastikball mit euren Stöcken am Goalie vorbei ins Netz zu schiessen.
Körperliche Voraussetzung:
Hand- und Armfunktion, um den Handrollstuhl zu steuern, den Stock zu halten und den Ball zu kontrollieren.
Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Körper- und Atemübungen, die dein Wohlbefinden steigern. Ein Genuss für Körper, Geist und Seele.
Körperliche Voraussetzung:
Keine, es ist für alle geeignet.
Dies ist ein inklusives Oberkörperworkout das Musik und funktionelles Training kombiniert. Das Zumba®-Training ist mehr als nur Tanz. Es ist ein Schritt zu mehr Gesundheit, Bewegung in der Gemeinschaft und Lebensfreude.
Körperliche Voraussetzung:
Keine. Der Zumba®-Gedanke ist, dass alle mitmachen können (in/mit seinen Möglichkeiten) und dass es kein richtig oder falsch gibt.
Video «move on» 2025
Melde dich gleich an, die Teilnahmeplätze sind beschränkt!
Deine Kontaktpersonen
Thomas Hurni
Simone von Rotz
Unterstützt von:
Dank unseren Sponsoring-Partnern können wir den Event zu attraktiven Konditionen anbieten.
Herzlichen Dank!
