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Gesichtsyoga - Onlinekurse
Le yoga du visage, c'est un booster de beauté naturel qui raffermit ton visage en douceur, le rend plus éclatant et réduit les petites rides, sans aucune intervention. Grâce à des exercices ciblés et des gestes attentifs, tu redonnes à ta peau toute sa fraîcheur et tu apportes une détente bienfaisante à ton esprit. Une méthode simple et efficace pour plus d'éclat et de bien-être, en seulement quelques minutes par jour.
7.10. – 4.11.2025
En ligne
da CHF 20.–
Iscriverse fino al 3.11.2025
Dettagli:Gesichtsyoga: Spannungen loslassen (die Vorteile)
Gesichtsyoga ist viel mehr als nur eine Schönheitsroutine. Es ist eine sanfte und bewusste Praxis, die dir hilft, Spannungen loszulassen, die sich mit der Zeit aufgebaut haben. Jeden Tag speichert unser Gesicht unsere Gefühle: Stress, Müdigkeit, Ärger... All diese Zustände hinterlassen Spuren in Form von Muskelverspannungen, vor allem an der Stirn, im Kieferbereich oder zwischen den Augenbrauen.
Durch sanfte Arbeit mit den Gesichtsmuskeln fördert Gesichtsyoga eine tiefe Entspannung. Gezielte Übungen – Selbstmassagen, Dehnungen, Atemübungen – regen die Durchblutung an, lockern verspannte Bereiche und beruhigen das Nervensystem. Man spürt sehr schnell ein allgemeines Wohlbefinden: Das Gesicht öffnet sich, die Gesichtszüge entspannen sich, der Geist kommt zur Ruhe.
Bei regelmässiger Anwendung wird Gesichtsyoga zu einer echten Meditation in Bewegung, zu einem Moment der Wiederverbindung mit sich selbst. Es hilft, tiefsitzende Verspannungen zu lösen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und vor allem natürlich zu strahlen – von innen heraus.
Lass dich überraschen und probiere Gesichtsyoga online aus. Die Lektionen sind auf Französisch.
Wo
Online, gemütlich von zuhause aus. Du hast auch die Möglichkeit, lediglich eine Aufzeichnung zu erhalten (Replay).
Daten
Dienstag, 07. Oktober 2025
Dienstag, 14. Oktober 2025
Dienstag, 21. Oktober 2025
Dienstag, 28. Oktober 2025
Dienstag, 04. November 2025
Wann
Jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr
(Der Link wird am selben Tag vor dem Kurs verschickt)
Kosten
CHF 100.– (5 Sessionen à CHF 20.– pro Session (Online oder Replay))
Der Kurs und die Sessionen bauen aufeinander auf. Daher wird empfohlen, den ganzen Block zu buchen. Wichtig ist, dass alle Sessionen abgearbeitet werden können (live oder als replay), um den maximalen Nutzen aus der Routine zu gewinnen. PDF-Unterlagen helfen dir, die Übungen zuhause auch korrekt auszuführen.
Nichtmitglieder der SPV bezahlen einen Aufpreis (CHF 5.– pro Session)
Anmeldung
Die Anmeldung geschieht über die Webseite der Kursleiterin, Anouk Studer. Die Kursgebühren können direkt bei der Anmeldung beglichen werden. Der Anmeldelink befindet sich in der Rubrik "Links".
Sprache
Französisch
Ziel
Gesichts-Yoga zielt darauf ab, die Muskulatur im Gesicht zu stärken, Spannungen zu lösen und die Durchblutung sowie die Lymphzirkulation anzuregen. Dadurch können Fältchen gemildert, die Haut gestrafft und die natürliche Ausstrahlung verbessert werden. Gleichzeitig fördert es Achtsamkeit und innere Ruhe – für ein frisches, entspanntes Erscheinungsbild von innen heraus.
Voraussetzungen
Für Gesichts-Yoga brauchst du eine gute Handfunktionalität ansonsten keine besonderen Voraussetzungen – es ist für alle Altersgruppen und Hauttypen geeignet. Alles, was du mitbringen solltest, ist ein wenig Zeit, saubere Hände, ein ruhiger Ort und die Bereitschaft, achtsam mit dir selbst umzugehen. Idealerweise ist das Gesicht abgeschminkt und entspannt, eventuell unterstützt durch ein leichtes Öl oder Serum für die Massagegriffe.
Leitung
Anouk Studer
Zögere nicht, mit Anouk Studer, der Kursleiterin, Kontakt aufzunehmen, wenn du Fragen im Zusammenhang mit dieser Aktivität hast.
yoga@anouk-studer.ch / 079 192 84 70
Gesichtsyoga ist viel mehr als nur eine Schönheitsroutine. Es ist eine sanfte und bewusste Praxis, die dir hilft, Spannungen loszulassen, die sich mit der Zeit aufgebaut haben. Jeden Tag speichert unser Gesicht unsere Gefühle: Stress, Müdigkeit, Ärger... All diese Zustände hinterlassen Spuren in Form von Muskelverspannungen, vor allem an der Stirn, im Kieferbereich oder zwischen den Augenbrauen.
Durch sanfte Arbeit mit den Gesichtsmuskeln fördert Gesichtsyoga eine tiefe Entspannung. Gezielte Übungen – Selbstmassagen, Dehnungen, Atemübungen – regen die Durchblutung an, lockern verspannte Bereiche und beruhigen das Nervensystem. Man spürt sehr schnell ein allgemeines Wohlbefinden: Das Gesicht öffnet sich, die Gesichtszüge entspannen sich, der Geist kommt zur Ruhe.
Bei regelmässiger Anwendung wird Gesichtsyoga zu einer echten Meditation in Bewegung, zu einem Moment der Wiederverbindung mit sich selbst. Es hilft, tiefsitzende Verspannungen zu lösen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und vor allem natürlich zu strahlen – von innen heraus.
Lass dich überraschen und probiere Gesichtsyoga online aus. Die Lektionen sind auf Französisch.
Wo
Online, gemütlich von zuhause aus. Du hast auch die Möglichkeit, lediglich eine Aufzeichnung zu erhalten (Replay).
Daten
Dienstag, 07. Oktober 2025
Dienstag, 14. Oktober 2025
Dienstag, 21. Oktober 2025
Dienstag, 28. Oktober 2025
Dienstag, 04. November 2025
Wann
Jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr
(Der Link wird am selben Tag vor dem Kurs verschickt)
Kosten
CHF 100.– (5 Sessionen à CHF 20.– pro Session (Online oder Replay))
Der Kurs und die Sessionen bauen aufeinander auf. Daher wird empfohlen, den ganzen Block zu buchen. Wichtig ist, dass alle Sessionen abgearbeitet werden können (live oder als replay), um den maximalen Nutzen aus der Routine zu gewinnen. PDF-Unterlagen helfen dir, die Übungen zuhause auch korrekt auszuführen.
Nichtmitglieder der SPV bezahlen einen Aufpreis (CHF 5.– pro Session)
Anmeldung
Die Anmeldung geschieht über die Webseite der Kursleiterin, Anouk Studer. Die Kursgebühren können direkt bei der Anmeldung beglichen werden. Der Anmeldelink befindet sich in der Rubrik "Links".
Sprache
Französisch
Ziel
Gesichts-Yoga zielt darauf ab, die Muskulatur im Gesicht zu stärken, Spannungen zu lösen und die Durchblutung sowie die Lymphzirkulation anzuregen. Dadurch können Fältchen gemildert, die Haut gestrafft und die natürliche Ausstrahlung verbessert werden. Gleichzeitig fördert es Achtsamkeit und innere Ruhe – für ein frisches, entspanntes Erscheinungsbild von innen heraus.
Voraussetzungen
Für Gesichts-Yoga brauchst du eine gute Handfunktionalität ansonsten keine besonderen Voraussetzungen – es ist für alle Altersgruppen und Hauttypen geeignet. Alles, was du mitbringen solltest, ist ein wenig Zeit, saubere Hände, ein ruhiger Ort und die Bereitschaft, achtsam mit dir selbst umzugehen. Idealerweise ist das Gesicht abgeschminkt und entspannt, eventuell unterstützt durch ein leichtes Öl oder Serum für die Massagegriffe.
Leitung
Anouk Studer
Zögere nicht, mit Anouk Studer, der Kursleiterin, Kontakt aufzunehmen, wenn du Fragen im Zusammenhang mit dieser Aktivität hast.
yoga@anouk-studer.ch / 079 192 84 70
Pubblico di destinazione:Persona in sedia a rotelle, Pubblico
Durata:7.10.2025, 18:00-19:00