Camp de sport et de loisirs «move on» Yverdon

Envoyer le volant par-dessus le filet de manière à ce que l'adversaire ne puisse pas l'atteindre. Cela demande de la réactivité. 

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras pour propulser, freiner et diriger le fauteuil roulant manuel, ainsi que pour envoyer les volants par-dessus le filet avec la raquette.

Lieu: salle de sport des Rives

Comme dans le sport pour piéton·ne·s, les équipes de basket-ball en fauteuil roulant tentent de marquer le plus de paniers possible. Es-tu assez précis·e?

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras des deux côtés pour diriger le fauteuil roulant et contrôler la balle.

Lieu: salle de sport des Rives

Tu lances les boules en essayant de les approcher le plus possible du cochonnet. Tu défends tes boules et tu tires sur celles de l'adversaire. Adapté à la pratique en salle, ce sport requiert stratégie et concentration.

Conditions physiques requises: aucune. Nous lançons des boules de boccia légères en cuir et, en fonction des restrictions physiques, nous utilisons une rampe.

Lieu: salle de sport des Rives

Tu as ton fauteuil roulant bien en mains? Nous te montrons des techniques pour avancer en ménageant les épaules, basculer en toute sécurité, rouler sur des rampes et franchir des obstacles.

Conditions physiques requises: aucune. Tu peux volontiers venir avec une personne de ton choix pour ce cours.

Lieu: Salle de sport des Rives et extérieur

Avec une carte et une boussole, tu te mets en route pour trouver les postes indiqués. Prendras-tu le chemin le plus court? Une initiation à la lecture de cartes permettra de connaître tous les trucs et astuces.

Conditions physiques requises: aucune. Une assistance au fauteuil roulant (par exemple avec un Swiss-Trac) est autorisée. 
Lieu: parc des Rives

Les fauteuils roulants sont fixés à une plateforme spéciale. Les escrimeurs et escrimeuses ne se déplacent donc pas l'un·e vers l'autre comme les piéton·ne·s, mais combattent à une distance fixe déterminée par la longueur des bras. Le premier ou la première à toucher son adversaire avec l'épée, le sabre ou le fleuret marque un point.

Conditions physiques requises: bonne fonction de préhension (éventuellement avec le soutien d'un bandage) pour tenir le fleuret.

Lieu: salle de sport des Rives

Tu propulses un handbike avec tes mains et tes bras, soit en position couchée, soit en position assise. Avec le GO-TRYKE (vélo à trois roues), ton mouvement des bras actionne de manière synchronisée le mouvement de tes jambes. Grâce à nos partenaires, Défisport et Go By Yourself (GBY), tu auras l'occasion d'essayer différents engins.

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras des deux côtés pour propulser, diriger et freiner le handbike.

Lieu: parc des Rives

Un kayak est un petit bateau léger que tu déplaces sur l'eau à l'aide d'une pagaie double. Tu glisses paisiblement sur le lac.

Conditions physiques requises: savoir nager et avoir une bonne fonction des mains et des bras pour ramer. La fonction de préhension (éventuellement avec un bandage) est aussi nécessaire pour tenir les rames. 

Lieu: lac de Neuchâtel/canal de la Thielle.

En méditant, tu apprendras à te recentrer sur toi-même et à trouver l'apaisement. Tu laisses tes pensées et tes soucis s'envoler et tu te détends.

Conditions physiques requises: aucune.

Lieu: salle de sport des Rives

Originaire d'Amérique latine, la salsa se danse à deux. Sens le rythme et apprends les bases simples.

Conditions physiques requises: fonction des deux mains et des deux bras. Pour cette activité, tu peux être accompagné·e.

Lieu: en fonction de la météo, en extérieur ou dans la salle de sport des Rives

Assis·e sur une grande planche de surf, tu pagayes sans bruit au fil de l'eau. Ce sport à la mode est bon pour ton équilibre.

Conditions physiques requises: savoir nager et avoir une bonne fonction des mains et des bras pour pagayer. Il est nécessaire d'avoir une bonne position assise pour pouvoir ressentir avec la planche le doux mouvement de l'eau.

Lieu: lac de Neuchâtel et canal de la Thielle.

Tu frappes la balle de feutre jaune et l'envoies par-dessus le filet. Ton adversaire ne doit pas pouvoir l'atteindre. Au tennis en fauteuil roulant, la balle peut rebondir deux fois avant d'être renvoyée.

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras pour la conduite ainsi que pour freiner et contrôler le fauteuil roulant manuel. Bonne préhension (éventuellement avec un bandage) pour tenir la raquette.

Lieu: Green Club de Romanel-sur-Lausanne.

La petite balle doit passer par-dessus le filet et, si possible, de manière que l'adversaire commette une faute ou ne puisse pas l'atteindre. La balle peut rebondir une fois sur la table.

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras.

Lieu: salle de sport des Rives

Avec ton équipe, tu attaques le but adverse et essaies de tirer la petite balle en plastique dans les filets à l'aide de ta canne.

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras afin de pouvoir manier son fauteuil, tenir la canne et contrôler la balle.

Lieu: salle de sport des Rives

Le WCMX est le skate en fauteuil roulant. Il s'agit de réaliser des figures acrobatiques dans des skateparks avec un fauteuil roulant adapté. Oseras-tu le faire? Décharge d'adrénaline garantie! Il est vivement recommandé de porter un équipement de protection approprié pour les coudes, les genoux et la tête.

Conditions physiques requises: bonne fonction des mains et des bras ainsi qu'une bonne stabilité du tronc.

Lieu: skatepark des Rives

Le yoga comprend une multitude d'exercices physiques et respiratoires qui améliore ton bien-être et détend le corps, l'âme et l'esprit.

Conditions physiques requises: aucune

Lieu: salle de sport des Rives