Kursangebot

Stufe 3 – Weiterbildung 1 (WB1)

Sport und Gesundheit

Zielpublikum

Leitende mit abgeschlossener RSS-Grundausbildung oder einer adäquaten Ausbildung.

Voraussetzungen

Abgeschlossene Trainer RSS Stufe 2 (Grundausbildung).

Zulassungsbedingungen

Allgemeine Zulassungsbedingungen: Trainer im Rollstuhlsport (RC und TK)

Sportartspezifische Zulassungsbedingungen: RSS-Trainer im Status «aktiv» oder «passiv»

Kursziel

Die Teilnehmenden

Verstehen, warum Sport gerade für Rollstuhlfahrer so wichtig ist für die Gesundheit und können dieses Wissen in ihre Sportpraxis transferieren.
Werden für die Thematik Schulterbelastung bei Rollstuhlfahrern sensibilisiert und lernen entsprechende präventive Übungen und geeignete Ausgleichssportarten kennen.
Verstehen warum Erholung zwischen den Trainings wichtig ist und bekommen praktische Inputs im Bereich Regeneration und Entspannung oder Körpergefühl.
Verstehen die Grundsätze einer gesunden Ernährung auf der Basis der Ernährungspyramide und lernen, worauf bei Rollstuhlfahrern speziell geachtet werden soll.

Kursinhalt

Grundlagen, Sensibilisierung, Zusammenhänge Sport und Gesundheit
Ausgleichstraining und Ausgleichssportarten
Erholung, Entspannung, Körpergefühl (Praxisbeispiele)
Ernährung (Grundlagen und wichtige Aspekte für Rollstuhlfahrer und Rollstuhlsportler)

Methoden und Sozialformen

Frontal- und Gruppenunterricht

Einzel-, Partner- und Gruppenarbeiten

Selbsterfahrungssequenzen

Selbststudium

Lehrmittel

hepa (Gesundheitswirksame Bewegung)

Broschüre «Ausgleichstraining»

Fit for Life and Sport

Querschnitt Ernährung

Querschnitt Kochen

Dauer

2 Tage

Qualifikation

Modul bestanden: Die Teilnehmenden haben das Modul voll-ständig besucht und die geforderten Leistungen erbracht.

Weiterbildungspflicht

Das bestandene Modul zählt für die Erfüllung der Weiterbildungspflicht als RSS-Trainer/-innen.